UPPER BODY 82


45


Intensidad: Mediana


Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras


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LOWER BODY 48


1 hora


Intensidad: Baja


Material: Mancuernas Pesadas, Polainas, Banda


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FULL BODY 81


45


Intensidad: Alta


Material: Polainas, Banda, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras


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GLUTES AND HIPS 93


45min


Intensidad: Alta


Material: PELOTA, POLAINAS, MINIBAND, MANCUERNAS PESADAS


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¡Entrenamiento con rutinas diarias!


Entrena diferentes grupos musculares cada dia de la semana, esto te proporciona un entrenamiento completo de todos los músculos de tu cuerpo, no tienes que hacer más ¡Ya esta todo organizado!

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Lower Body

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Material: Polainas, Mancuernas pesadas

Lower Body

Material: Polainas, Mancuernas Pesadas, Band

Lower Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

Lower Body

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Lower Body

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

Material: Mancuernas Medianas

Lower Body

Upper Body

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Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Upper Body

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Upper Body

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Band

Upper Body

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Upper Body

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band, Mancuernas Medianas

Upper Body

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas pesadas, Band

Upper Body

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Banda

Upper Body

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Upper Body

Material: Mancuernas Pesadas

Upper Body

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Upper Body

ABS and Core

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Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Pelota

ABS and Core

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Pelota

ABS and Core

Material: Polainas

ABS and Core

Material: Manuernas Medianas, Polainas, Pelota

ABS and Core

Material: Mancuernas Medianas, Polainas

ABS and Core

Material: Polainas, Pelota, Banda

ABS and Core

Glutes and Hips

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Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Material: Polainas, Pelota

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas

Glutes and Hips

Material: Polainas, Banda, Mancuernas Medianas, Pelota

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Full Body

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Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

Material: Polainas, Pelota

Full Body

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Polainas, Banda

Full Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

Material:

Full Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas

Full Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

Material:

Full Body

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Full Body

15/30 min

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Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

Material: Mancuernas Medianas, Band

ABS and Core

Material: Mancuernas pesadas, Banco

Lower Body

Material: Banda

ABS and Core

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

Material:

Lower Body

Material: Banco

Lower Body

Material: Banco

Full Body

Material: Banco

Lower Body

Material: Banda

ABS and Core

Material: Banco

Upper Body

Material: Banco

Upper Body

Cardio

30min

Material: Mancuernas Ligeras

Full Body

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

Material: Banda, Mancuerna Mediana

Glutes and Hips

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

Material: Banda, Mancuerna Mediana

ABS and Core

Gluteo

30min

Material: Mancuernas ligeras, banda

Glutes and Hips

Material: Tapete, Tubo

Glutes and Hips

Material: Banda

Glutes and Hips

Material: Mancuernas Medianas

Lower Body

Material:

Lower Body

Material: Banda

Glutes and Hips

Material:

Upper Body

Material: Mancuerna Mediana

ABS and Core

Material: Bicicleta estatica

Glutes and Hips

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

Material: Banco

Glutes and Hips

Strength

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Material: Manuernas Medianas, Polainas, Pelota

ABS and Core

Material: Mancuernas Medianas, Polainas

ABS and Core

Material: Polainas, Banda, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Full body

Material: Polainas, Pelota, Banda

ABS and Core

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Polainas, Banda

Full Body

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full body

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

Glutes and Hips

Material: Polaina, Banda, Pelota, Mancuernas Medianas

ABS and Core

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

ABS and Core

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band, Pelota

ABS and Core

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