Upper Body

Estreno 45 min

UPPER BODY 133

Upper Body · Intensidad media

Band, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 132

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 131

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 132

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 131

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 130

Upper Body · Intensidad media

Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 129

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 128

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 127

Upper Body · Intensidad media

Polainas, Mancuernas Pesadas, Pelota

Estreno 45 min

UPPER BODY 126

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 125

Upper Body

Mancuernas Medianas, Polainas, Pelota

Estreno 45 min

UPPER BODY 123

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 122

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 121

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 120

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 119

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 118

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 117

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 116

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 115

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 114

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 113

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 112

Upper Body

Mancuernas Medianas, Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 111

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 109

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 108

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 107

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 106

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 105

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 104

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 103

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Band

Estreno 45 min

UPPER BODY 102

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 101

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Estreno 45 min

UPPER BODY 100

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 99

Upper Body

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 98

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 97

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 96

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Band

45 min

UPPER BODY 95

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 94

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 65

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 93

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas, MANCUERNAS MEDIANAS Y PELOTA

45 min

UPPER BODY 92

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas, Pelota

45 min

UPPER BODY 91

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Mancuernas Pesadas

1 hora

Tricep

Upper Body · Intensidad alta

Tapete, Tubo

30 min

Hombro y abs

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 51

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 50

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 48

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 47

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 46

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 45

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 44

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 43

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 41

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 39

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 40

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 38

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco, banda

1 hora

UPPER BODY 37

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco, banda

1 hora

UPPER BODY 35

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco, banda

1 hora

UPPER BODY 34

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco

1 hora

UPPER BODY 26

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 27

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco, Banda

1 hora

UPPER BODY 28

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco, Mancuerna pesada

1 hora

UPPER BODY 32

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 30

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco

1 hora

UPPER BODY 31

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco

1 hora

UPPER BODY 25

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 23

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 23

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 20

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 19

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco

1 hora

UPPER BODY 18

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco, Banda, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 24

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco, Banda, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 21

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banco, Banda

1 hora

UPPER BODY 14

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco, Banda

1 hora

UPPER BODY 17

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco, Banda

1 hora

UPPER BODY 16

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Banco, Banda

1 hora

UPPER BODY 15

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 13

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 12

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 16

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 17

Upper Body · Intensidad baja

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 7

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 8

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 6

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 5

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas

1 hora

UPPER BODY 5

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas

1 hora

UPPER BODY 4

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Ligeras, Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 3

Upper Body · Intensidad alta

Banda, Mancuernas Pesadas

1 hora

UPPER BODY 2

Upper Body · Intensidad alta

Banda, Mancuernas Pesadas

1 hora

UPPER BODY 1

Upper Body · Intensidad alta

Banda, Mancuernas Pesadas, Sliders

30 min

STRENGTH 101 CORE

Upper Body · Intensidad media

Banco

30 min

STRENGTH 101 PECHO Y ESPALDA

Upper Body · Intensidad media

Banco

30 min

STRENGTH 101 BRAZOS Y HOMBROS

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

15 min

15min UPPER BODY

Upper Body · Intensidad media

15 min

15min UPPER BODY 2

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 49

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Pesadas

1 hora

UPPER BODY 54

Upper Body · Intensidad media

Banda, Mancuerna Mediana, Banco

15 min

15min UPPER BODY 3

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 56

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Banco

15 min

15 min UPPER BODY 3

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 57

Upper Body · Intensidad media

Banco, Mancuernas Medianas, Band

15 min

15min UPPER BODY

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 58

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Ligeras, Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 59

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas, Banda

1 hora

UPPER BODY 60

Upper Body · Intensidad alta

Banco, Mancuernas Medianas, Band

1 hora

UPPER BODY 61

Upper Body · Intensidad media

Polainas, Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 62

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 62

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 64

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 66

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 67

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 68

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 69

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Band

45 min

UPPER BODY 70

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 71

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 72

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 71

Upper Body · Intensidad media

Mancuernas Medianas

1 hora

UPPER BODY 73

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 74

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

45 min

UPPER BODY 75

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 76

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 77

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

UPPER BODY 78

Upper Body

Mancuernas Ligeras

45 min

UPPER BODY 79

Upper Body

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas, Band

UPPER BODY 80

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 81

Upper Body · Intensidad me

Mancuernas Ligeras, Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas, Banda

45 min

UPPER BODY 82

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Ligeras, Mancuernas Medianas, Polainas

45 min

UPPER BODY 83

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 84

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY 85

Upper Body · Intensidad mediana

Polainas, Mancuernas Pesadas, Band, Mancuernas Medianas

45 min

UPPER BODY 86

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

45 min

UPPER BODY 87

Upper Body

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

45 min

UPPER BODY88

Upper Body · Intensidad alta

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

1 hora

UPPER BODY 89

Upper Body · Intensidad mediana

Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

1 hora

UPPER BODY 90

Upper Body

Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas